Oggi tutti conoscono l'importanza della respirazione e di quanto sia utile conoscerne e migliorarne i meccanismi. Essa, con il cuore, detta il ritmo della nostra vita dalla nascita alla morte.
Una buona respirazione, cioè la respirazione corretta, serve per star bene in salute, per tenersi in forma onde essere efficienti in tutto, nel lavoro, nello studio, nelle prestazioni sportive.
Ma oltre queste considerazioni, che impongono quei provvedimenti più saggi inerenti la respirazione, ve ne è una terza, fondamentale che riguarda l’uso del controllo respiratorio per prendere pieno possesso delle facoltà della nostra coscienza, prima fra tutte l'attenzione e la capacità di concentrazione, e per modificarne i vari stati della coscienza stessa.
La scienza della respirazione, cioè l’educazione del sistema nervoso polmonare, trae i suoi motivi dalla constatazione che esiste una interdipendenza fra la circolazione del sangue, il cuore e il ritmo della respirazione, direttamente influenzati dalle emozioni e dai pensieri. È noto a tutti che per cause emotive si fa fatica a respirare e si rimane senza fiato, il cuore batte velocemente o subisce dei veri e propri collassi.
Ebbene, secondo gli insegnamenti provenienti dalle più antiche tradizioni, l’ausilio della respirazione, educata entro ritmi prestabiliti, conduce al controllo di quella parte del sistema nervoso autonomo (parasimpatico o vagale) che innerva polmoni, cuore e la maggior parte degli organi interni. Ciò, oltre a costituire una possibile via di guarigione per sé e per gli altri, consente di isolare la mente dalle influenze esterne, la rende stabile e capace di dirigere tutte le risorse dell'individuo verso un unico obiettivo. Da questo processo dipendono in buona misura le facoltà dell'attenzione e della concentrazione.
Il Corso di Ginnastica Respiratoria, della durata di otto lezioni, avvia i partecipanti alla pratica della respirazione totale, di alcuni ritmi respiratori, della respirazione alternata ed anche all’esecuzione delle dodici posizioni ginniche che costituiscono il “Saluto al Sole”. Diverse tecniche di rilassamento saranno spiegate e utilizzate sia in funzione preparatoria agli esercizi di respirazione che come strumento di benessere.
Le lezioni prevedono un abbigliamento sportivo che consenta facilità di movimento e comodità. La parte teorica, che verrà illustrata dagli istruttori, potrà essere approfondita nella lettura personale del Tredicesimo Quaderno di Archeosofia di Tommaso Palamidessi intitolato Dinamica Respiratoria e Ascesi Spirituale che espone anche le direttive pratiche per l’allenamento a casa.
Il Corso si svolge presso la Sede dell’Associazione Archeosofica in via Mazzini, 69. Nel periodo primaverile ed estivo alcuni incontri potranno essere tenuti in riva al mare o in collina.
La Sezione di Grosseto dell'Associazione Archeosofica promuove questo nuovo corso a rotazione annuale. I corsi avranno inizio appena raggiunto il numero minimo di partecipanti.
Per informazioni ed iscrizioni contattare Michela Romualdi cell. 347 5731001
